Stress verminderen?

4 januari 2019 | Nieuws

24 uur per dag je stress verminderen met revolutionaire nieuwe tool? Onlangs lanceerde GGZ Heuvelrug het concept van MindKing. Bij MindKing krijg je allerlei tools aangereikt om je stress overdag beter te leren reguleren. Het toepassen van deze tools in de nachtelijke...

GGZ Heuvelrug gaat unieke samenwerking aan

10 december 2018 | Nieuws

Stress vormt in de huidige samenleving een alsmaar groter probleem. Van nature biedt stress bescherming in onverwachtse, bedreigende situaties. Maar steeds vaker raakt ons stresssysteem ontregeld, met alle gevolgen van dien. In het ergste geval ontstaat een vicieuze...

‘Niet slapen’ door stress, heel functioneel!?

29 augustus 2018 | Nieuws

Het is goed dat we door spanning niet in slaap vallen. Als we in een gevaarlijke omgeving zijn is het namelijk heel belangrijk om alert te zijn op wat er gebeurt. En als we dan toch in slaap vallen, dat dit maar een lichte oppervlakkige slaap is. Hierdoor worden we...

Over-stresst maakt ziek!

22 augustus 2018 | Nieuws

In ons vorige blog werd de helpende werking van stress beschreven. Het kan echter ook gebeuren dat ons lichaam op zoek is naar een nieuwe balans, doch dat deze niet gevonden wordt. Het stress systeem raakt dan ontregeld. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat er dan ook...

Stress helpt!

15 augustus 2018 | Nieuws

Ons lichaam is voortdurend op zoek naar een natuurlijke balans. Onze omgeving zorgt er echter voor dat we steeds weer uit balans raken. Gelukkig hebben we als mens een groot aantal mechanismen ontwikkeld om weer terug in balans te komen. De stress respons helpt...

5 tips om chronische stress te verminderen

1 augustus 2018 | Nieuws

Een tijdje terug schreven wij een blog over chronische stress. Daarin leggen we uit wat chronische stress precies is en waarom het zo gevaarlijk is. Maar hoe kun je zelf chronische stress verminderen? In dit blog geven we 5 tips waarmee je zelf aan de slag kan. 1....