Dit kan je doen om beter te slapen: 7 tips en MindKing!
Een slechte nacht kan niet zoveel kwaad. Als je drie of meer beroerde nachten op een rij hebt kan dat leiden tot een verhoging van het stress hormoon cortisol, zo blijkt uit een Finse studie (2007). Door de verhoging van dit stress hormoon val je vervolgens nog...24 uur per dag je stress verminderen met revolutionaire nieuwe tool
Onlangs lanceerde GGZ Heuvelrug het concept van MindKing. Bij MindKing krijg je allerlei tools aangereikt om je stress overdag beter te leren reguleren. Het toepassen van deze tools in de nachtelijke uren kan echter erg lastig zijn. Ons denken neigt ’s nachts alle...GGZ Heuvelrug gaat unieke samenwerking aan
Stress vormt in de huidige samenleving een alsmaar groter probleem. Van nature biedt stress bescherming in onverwachtse, bedreigende situaties. Maar steeds vaker raakt ons stresssysteem ontregeld, met alle gevolgen van dien. In het ergste geval ontstaat een vicieuze...‘Niet slapen’ door stress, heel functioneel!?
Het is goed dat we door spanning niet in slaap vallen. Als we in een gevaarlijke omgeving zijn is het namelijk heel belangrijk om alert te zijn op wat er gebeurt. En als we dan toch in slaap vallen, dat dit maar een lichte oppervlakkige slaap is. Hierdoor worden we...Over-stresst maakt ziek!
In ons vorige blog werd de helpende werking van stress beschreven. Het kan echter ook gebeuren dat ons lichaam op zoek is naar een nieuwe balans, doch dat deze niet gevonden wordt. Het stress systeem raakt dan ontregeld. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat er dan ook...Contact
Praktijk Driebergen-Rijsenburg
Arnhemse Bovenweg 285 N
3971 MH Driebergen-Rijsenburg
Praktijk Zeist
Laan van Beek en Royen 40
3701 AK Zeist
Praktijk Veenendaal
Nijverheidslaan 1-3
3903 AL Veenendaal
t: 0343 - 522 667
f: 0343 - 522 607
info@ggzheuvelrug.nl
