Schematherapie werkt!

Bij GGZ Heuvelrug bieden wij sinds enkele jaren schematherapie in groepsverband aan. In die jaren hebben wij het aanbod steeds verder kunnen ontwikkelen. En daar profiteren al onze cliënten van! Wat is een schema precies? Als er in ons gedrag een ingesleten manier van...

Schemagroep voor jong-volwassenen

Ben je tussen de 18-25 jaar en studerend? Worstel je al langer met angst en/of stemmingsklachten of ervaar je regelmatig onzekerheid of twijfels? Of misschien heb je weinig zelfvertrouwen en/of minderwaardigheidsgevoelens? En ben je regelmatig bezig met de vraag: wie...
Dit kan je doen om beter te slapen: 7 tips en MindKing!

Dit kan je doen om beter te slapen: 7 tips en MindKing!

Een slechte nacht kan niet zoveel kwaad. Als je drie of meer beroerde nachten op een rij hebt kan dat leiden tot een verhoging van het stress hormoon cortisol, zo blijkt uit een Finse studie (2007). Door de verhoging van dit stress hormoon val je vervolgens nog...

GGZ Heuvelrug gaat unieke samenwerking aan

Stress vormt in de huidige samenleving een alsmaar groter probleem. Van nature biedt stress bescherming in onverwachtse, bedreigende situaties. Maar steeds vaker raakt ons stresssysteem ontregeld, met alle gevolgen van dien. In het ergste geval ontstaat een vicieuze...

‘Niet slapen’ door stress, heel functioneel!?

Het is goed dat we door spanning niet in slaap vallen. Als we in een gevaarlijke omgeving zijn is het namelijk heel belangrijk om alert te zijn op wat er gebeurt. En als we dan toch in slaap vallen, dat dit maar een lichte oppervlakkige slaap is. Hierdoor worden we...