Schematherapie Utrecht

Merk je dat je vastzit in hardnekkige gewoontes of emoties? Heb je vaak het gevoel dat je tekortschiet, zoek je vaak negatieve bevestiging bij anderen of ben je jezelf constant aan het overschreeuwen? Twijfel, onzekerheid, boosheid of juist vermijdingsgedrag kunnen allemaal tekenen zijn van verkeerd aangeleerde patronen of schema’s. GGZ Heuvelrug heeft vestigingen in Driebergen-Rijsenburg en Veenendaal. Met schematherapie in de regio Utrecht leer je hoe je patronen kunt doorbreken, zodat je jezelf kunt laten zien en ontwikkelen naar wie je echt bent!

Wat is schematherapie?

Schematherapie gaat over gedragspatronen (schema’s) die zijn ontstaan in je kindertijd. Het is een vorm van psychotherapie die ervoor zorgt dat je deze patronen leert herkennen. Met behulp van gesprekken met een psychotherapeut, of in groepsverband, leer je vervolgens hoe je deze kunt doorbreken.

Aan de hand van gebeurtenissen uit jouw dagelijkse leven wordt onderzocht hoe deze schema’s bij jou werken. Schema’s zijn namelijk onbewuste patronen en bepalen hoe je de wereld beleeft. De schema’s die jij hanteert, hebben invloed op je dagelijks leven: wat je denkt, hoe je je voelt en hoe je reageert op anderen. Dit kan leiden tot problemen in relaties of in het omgaan met je emoties. Schematherapie is de therapievorm met de sterkste wetenschappelijke onderbouwing. De therapie maakt gebruik van technieken zoals cognitieve gedragstherapie en ervaringsgerichte oefeningen.

Schematherapie Utrecht in groepsverband

Vind je schematherapie in groepsverband misschien spannend of een beetje onwennig? GGZ Heuvelrug is gespecialiseerd in schematherapie in groepsverband. Wij bieden al enkele jaren groepstherapie en behoren tot de eerste GGZ-instellingen die met schematherapie zijn begonnen. Uit ervaring blijkt dat kandidaten veel aan deze groepssessies hebben en dat de sessies goede resultaten opleveren.
Schematherapie in Utrecht in groepsverband heeft bovendien verschillende voordelen:

• Door groepstherapie kun je steun en herkenning vinden bij anderen en veel leren doordat je gedrag wordt gespiegeld.
• De groepsopzet geeft ons de mogelijkheid om de kwaliteit van zorg te verbeteren, ondanks de forse bezuinigingen in de gezondheidszorg.
• We bieden momenteel verschillende groepen aan, zodat er altijd een vorm van schematherapie is die bij jou past.

Welke resultaten levert schematherapie Utrecht op?

Na het volgen van schematherapie heb je meer inzicht in je valkuilen en hoe ze je leven beïnvloeden. Soms is dat voldoende, maar misschien wil je ook vervolgsessies volgen. Samen met jouw psychotherapeut bespreek je welke vervolgstap voor jou het beste is.

Wil je meer informatie over schematherapie Utrecht? Neem dan contact met ons op!

Wil je meer weten?

Ben je benieuwd naar meer informatie over schematherapie in omgeving Utrecht van GGZ Heuelrug? Neem dan contact met ons op. We bespreken graag jouw situatie. We ook beschikbaar voor cliënten en huisartsen uit andere plaatsen, zoals Rhenen, Driebergen-Rijsenburg en Wijk bij Duurstede.