ADD is een zegen en een vloek. ADD op het werk kan namelijk voor behoorlijk wat extra uitdagingen zorgen. Mensen met ADD zijn over het algemeen wat dromeriger, nieuwsgierig, creatief en een beetje vergeetachtig. Maar ADD kan er ook voor zorgen dat iemand snel afgeleid is, last heeft van te veel gedachtes tegelijkertijd en zich snel verveelt.
Wat is ADD?
Er is een verschil tussen ADHD en ADD. ADD is namelijk een subtype van ADHD en daarmee één van de verschillende soorten ADHD. ADD heet daarom officieel ADHD-I (de I staat voor Inattentive). Dit type ADHD’er wordt ook (niet zonder reden) het onoplettende type genoemd. ADHD is namelijk een aandachtstekortstoornis, waarbij mensen met dit subtype moeite hebben met het concentreren op taken of het vasthouden van aandacht. Dit komt doordat er bij mensen met ADD er in de hersenen een tekort aan de neurotransmitters dopamine en noradrenaline is. Deze zijn verantwoordelijk voor een optimale informatieverwerking. Werken deze niet goed, dan wordt informatie vertraagd en minder efficiënt geregistreerd.
Bij mensen met ADD op het werk gaan veel verschillende gedachten door het hoofd heen. Ze hebben moeite met het vinden van focus en hebben al snel een vol hoofd. Hierdoor komen ADD’ers dromerig, chaotisch en afwezig over, omdat er intern al een heleboel gebeurt wat verwerkt moet worden.
Problemen bij ADD op het werk
- Innerlijke hyperactiviteit
ADD’ers zijn vaak in hun hoofd met vier tot vijf dingen tegelijk bezig. Daardoor wordt vooral innerlijke, mentale hyperactiviteit beleefd die van de buitenkant niet altijd makkelijk te zien is. Deze hyperactiviteit en een vertraagde verwerking, zorgt ervoor dat een ADD’er afwezig of dromerig kan lijken. - Geen focus
Het is lastig voor mensen met ADD op het werk om de aandacht langdurig te richten op iets dat ze niet interessant vinden. Het lijkt dan onmogelijk om hier invloed op te hebben en de aandacht te herpakken. De hersenen hebben op dat moment een tekort aan dopamine, wat nodig is om met een taak te beginnen. Vaak helpt het om externe druk toe te voegen, zoals een deadline of om een beloning of straf in te zetten. - Dagdromen
ADD’ers drijven geestelijk makkelijk af, gaan dagdromen en ervaren soms innerlijke onrust (gaan friemelen, bewegen en worden prikkelbaar). Het werkgeheugen raakt makkelijk verstoord. Dit is te merken aan het wel horen en zien van informatie maar dat het niet doordringt. Plotseling op ‘blanco’ gaan komt ook wel voor. - Energiedip
Mensen met ADD op het werk raken snel afgeleid, zowel door dingen om hen heen zoals lawaai en beweging, of door eigen gedachten en gevoelens. ADD’ers hebben eerder een energiedip, omdat het steeds opnieuw moeten concentreren op saaie of niet-uitdagende taken veel energie kost.
Voordelen ADD op het werk
- Stressvolle situaties
De vertraagde emoties van ADD’ers kunnen een groot voordeel zijn bij hectische banen waarbij je direct moet reageren. ADD’ers zoeken vaak de spanning en adrenaline op. Dit komt omdat ADD’ers vaak echt productief worden als er tijdsdruk of spanning bij komt kijken. Stressvolle situaties kunnen ervoor zorgen dat het brein scherp wordt, omdat er dan een verhoogde hoeveelheid dopamine en adrenaline aanmaakt wordt. - Hyperfocus
Bij mensen met ADD werkt dopamine anders, wat invloed heeft op motivatie en aandacht. Saaie of moeilijke taken geven minder dopamine, waardoor het lastig is om gefocust te blijven. Maar als iets wél interessant is, kan het brein juist helemaal opgaan in de taak, wat zorgt voor hyperfocus: een staat van intense concentratie waarin taken moeiteloos worden uitgevoerd. - Projectmatig werken
Projectmatig werken is vaak een kwaliteit van mensen met ADD op het werk. Dit komt doordat ze goed naar een doel toe kunnen werken en hierdoor de motivatie vaak wel aanwezig blijft. Hierbij is het essentieel dat ze de inhoud van het werk echt leuk en interessant vinden.
Meer weten?
Wil je meer weten over ADHD en ADD? Download nu het whitepaper hieronder.
